Como hacer un blog

Aquí les dejo un video para crear un blog.

Examen

Examen 
Este blog te da consejos para mantener la linea y ser saludable. comer cosas sanas y ricas sin engordar así como ejercicios para tener un buen cuerpo.
Aprendí que los blogs sirven para compartir las cosas que te gustan y ver que hay gente que comparte tus mismos gustos y que también hay gente que hace blogs de cosas que a mi me gustan.

Recomendacion de blogs.

Estos son algunos blogs buenisimos que pueden visitar :)

-trendingforever.blogspot.mx
Es un blog que te dice cuales son las ultimas tendencias, para que siempre estes al ultimo gito de la moda!

   -musica-artistas-y-otros.blogspot.mx 
Habla de consejos de series, películas y musica.

-losdivosdance.blogspot.mx
este blog trata de diferentes tipos de baile; visitalo y aprende!
 




-majoeguiarte13.blogspot.mx
Blog de comida! habla de diferentes platillos de todo el mundo. buenisimos todos!

-garciaestefi.blogspot.mx
Te informa sobre los diferentes tipos de gimnasia y como se realizan.

  http://lorenzagb.blogspot.mx
En este blog Lorenza nos recomienda marcas de todo tipo para que escojas ka que mas te guste. 
  
 -http://jimephotographyiriondo.blogspot.mx
Este blog es de fotos increibles! si quieren ideas para tomar fotos chequenlo y dense una idea!
 










-adri21-rc.blogspot.mx
Este blog te recomienda las mejores series de televisión  y las describe.
 

 -alfonsoruizb.blogspot.mx
Este blog habla de coches y sus caracteristicas :)



-http://maanarer.blogspot.mx/
Este es el blog tipo guía de turismo, si tienes un  dia libre y nos sabes a donde ir o que hacer rrecurre a este blog ;)















  

Dieta sin morir de hambre.

Si quieres bajar unos kilitos sin morirte de hambre debes de seguir los siguientes consejos: 

-Para quemar más calorías hay que seguir el refrán que dice “Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”.
- Comer seis veces al día para que la hormona de la insulina no comience a fabricar grasas, algo que ocurre luego de más de tres horas sin alimentarse.
-Una dieta equilibrada supone una comida diaria a base de carnes como, pescado o pollo y la otra de cereales.  Una o dos veces por semana se puede optar por pastas, acompañadas siempre de vegetales.
-Comer  porciones pequeñas.
- Beber al menos dos litros de agua.
- NOOOO pan salvo para desayunar o a la hora del té. En ese caso no superar las 3 rebanadas de pan integral.
- Lo que pueden comer entre comidas para no superar las 3 horas pueden ser yogures, barras de cereal o frutas.
-Comer frutas de todo tipo luego de las comidas con excepción de bananas y uvas (comerlas con moderación).

Flexibilidad.

Aqui les dejo unos ejercicios para tener mas flexibilidad, hazlo regularmente y pareceras un chicle con el paso del tiempo ;D

Nuez.

Grasa Correcta

Si quieres comer algo dulce deli y sin engordar la opción es la nuez! es invaluable ingrediente en una dieta baja en grasas ya que contiene el "tipo correcto" de grasa, también en pequeñas porciones ayudan a bajar el colesterol "malo".

Cintura de avispa.

Este video te muestra de una manera muy facil de adelgazar y tonificar la cintura, siguelos al pie de la letra y luciras un cuerpo envidiable.